EBT-Coaching

Emotions- und Belastungsverarbeitung auf EMDR-Basis

Was ist EBT?

Emotionen lösen, innere Ruhe finden

EBT (Emotions- und Belastungsverarbeitung mit bilateraler Stimulation) ist ein moderner, EMDR-basierter Coachingansatz, der dabei hilft, Ängste, Stress und innere Blockaden wirksam zu lösen.

Mit sanften Reizen – z. B. Augenbewegungen oder rhythmischem Klopfen – werden beide Gehirnhälften aktiviert. Dadurch kann dein Gehirn belastende Erinnerungen und Gefühle neu verarbeiten und emotional beruhigen.

So entsteht, was viele meiner Klient:innen beschreiben als:
„Es fühlt sich plötzlich leichter an – ich kann ruhig bleiben, wo vorher Stress war.“

Wenn der Kopf versteht, aber das Gefühl noch Angst hat

EBT-Coaching ist ideal, wenn du spürst, dass du eigentlich weißt, dass keine Gefahr mehr besteht – dein Körper oder Gefühl aber anders reagieren. Typische Themen sind:

EBT unterstützt dich dabei, alte Reaktionsmuster zu lösen, emotionale Balance zurückzugewinnen und wieder handlungsfähig zu werden.

Mein Ansatz: EBT trifft Coaching & Hundegestützte Begleitung

Emotionen lösen, innere Ruhe finden

Ich verbinde mein Wissen als tiergestüzte Sozialpädagogin, systemisch arbeitender Coach, Hundetrainerin und ausgebildete EBT-Anwenderin zu einem einzigartigen, ganzheitlichen Konzept.

In meinen Sitzungen geht es darum, dass du dich verstehst, dir vertraust und wieder sicher handelst – im Kontakt mit dir selbst, mit anderen oder (wenn passend) mit Hunden.

🔹 Schritt 1 – Verstehen
Wir erkennen gemeinsam, was dein Gefühl auslöst. Du verstehst, wie Angst, Stress oder alte Muster entstehen und wie du sie beeinflussen kannst.

🔹 Schritt 2 – Vertrauen
Mit EBT-Techniken, Atem- und Körperübungen sowie (auf Wunsch) tiergestützter Begleitung lernst du, dich selbst und dein Nervensystem zu beruhigen.

🔹 Schritt 3 – Handlungsfähigkeit
Wir lösen emotionale Blockaden mit EBT, stärken positive Selbstbilder und üben neue Reaktionen – mental und praktisch.

Wenn Hundeangst dein Thema ist, begleitet dich mein ausgebildeter Therapiehund in deinem Tempo.
Bei anderen Themen steht die innere Arbeit im Mittelpunkt – du entscheidest, ob tiergestützte Elemente dazugehören.

In der Regel reichen 3-6 Sitzungen, um nachhaltige und hohe Erleichterung zu erzielen. Die Sitzungen haben eine Dauer von 60-90 Minuten und werden individuell aufgebaut – du bestimmst das Tempo.

Für wen ist EBT geeignet?

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, Jugendliche und Kinder (ab 5 Jahren). 

EBT eignet sich für Menschen, die sagen:
„Ich möchte nicht nur verstehen, warum ich Angst habe – ich möchte, dass es sich endlich anders anfühlt.“

EBT ist keine Psychotherapie, sondern ein emotionsorientiertes Coachingverfahren, das sich auf persönliche Entwicklung, Stressabbau und Selbstregulation konzentriert.

Dein erster Schritt

Wenn du spürst, dass du deine Angst, Anspannung oder Stressreaktionen wirklich verändern möchtest,
dann lass uns in einem kurzen telefonischen Vorgespräch klären, ob EBT-Coaching für dein Anliegen das Richtige ist.

Im Anschluss erhältst du – wenn es passt – einen Fragebogen zur Themenklärung, der mir hilft, deine Situation, Ziele und bisherigen Erfahrungen besser zu verstehen. Damit können wir in der ersten Sitzung direkt gezielt arbeiten.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam einen Weg zu mehr Ruhe, Vertrauen und Handlungsfähigkeit zu gehen.

Hinweis: Mein Angebot ersetzt keine Psychotherapie und richtet sich an psychisch gesunde Menschen.

©2025 Nina Schumacher